健康になる為に…

こんにちは！腰痛もちのオリハラです。

 

健康になるためにジムに通い２キロ痩せたら腰の調子もすこぶる良いのです！

 

このまま一気に痩せてやるー！って意気込んでバスケをやったら

 

膝を痛めました(-_-;)

 

しかも水が溜まるほど(T_T)

 

そして腰痛復活(-“-)

 

ジムに行けず２週間、体重は現状維持で

 

健康診断の再検査の日がやってきてしまいました。

 

肝機能の検査は異常なし。

 

コレステロール値はあいかわらず高いのでもっと食事に気を付けて

 

体重を落とすようにとのこと。

 

でもまぁ２キロ痩せたからか治療などはなく今回はこれでお終い。

 

しばらく運動は難しいから食べる量を控えなきゃなー

 

と思ったのは本当です。

 

その日の夕食

 

あとハニートースト(二人で一斤)を食べ

 

シメ？でパッタイを美味しくいただきました♪

 

食べる量を控えなきゃなって、

 

思ったのは確かです。

 

そう思った記憶もちゃんとあります。

 

言い訳としては…

 

あ、メリハリ！

 

そう！メリハリです！

 

ストレスをためないように楽しく食べる。

 

控えるところは控える！

 

だから翌朝、朝食は控えましたよ

 

まだお腹いっぱいだっただけなんですけどね(^^;)

 

やっぱり食べ過ぎたなー

 

でもすんごく美味しかったんです♪

 

『バリハイ焼津』

 

アジアン料理が好きな人は絶対気に入りますよ！

 

 

健康な身体をめざして明日からメリハリ生活を心がけます。

 

今日からやれ！というツッコミはお控えください(^▽^;)