運動不足もコリの原因？？

こんにちは。

 

食べ過ぎ＆運動不足のオリハラです。

 

 

「マッサージの仕事は体を使うし力もいるから大変ねー」

 

的な内容のことをよく言われるのですが、

 

確かに楽な仕事ではないですし、正直疲れます。

 

が、ただただ力任せに押しているわけではなく、

 

出来るだけ自分に負担がかからないように工夫して押しているので

 

ご心配なさらずに(＾◇＾)

 

 

でも、私たち、体を使う仕事で施術後は汗をかいていますが、

 

使う筋肉が偏っているのか、かなりの運動不足なんです

 

 

 

強く押すことはできるんですが、決して腕の筋肉がすごいというわけではなく、

 

私はちゃんとした腕立てが1回しかできません。

 

まぁ体重が重いせいもあるんですけどね

 

 

運動しなくても健康体の方はもちろんいるでしょうけど、

 

からだのコリやだるさむくみが気になる方は軽い運動がおすすめです。

 

運動することで血流がよくなり筋肉が元気になります。

 

わかっていてもなかなかやらないですよねー

 

なかなかやる気にならない気持ち、私はよーくわかります！

 

だって面倒くさいですもんね((笑))

 

スポーツジムの会員になっているのに全然行ってないし

 

でもなんかやらなくてはと思って、

 

ターザンという雑誌に簡単な運動というか筋トレが載っていたので

 

今朝やってみたんです。

 

 

 

 

6回ずつなんて楽勝じゃんなんて思ったらこれ結構キツイです

 

おかげで朝から体がポカポカです

 

このたった6回も面倒という方は私達におまかせください。

 

揉みほぐし＆ストレッチで筋肉を緩めますよん。

 

行くのが面倒くさいなんて言わないでくださいね(笑)