健康になりたいのに

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2020/01/27 健康になりたいのに

 

こんにちは。ジムに通いだしほぼ毎日筋肉痛のオリハラです。

 

ジムには毎日行っているわけではないのですが、

 

仕事で身体が痛くなるのもいわゆる筋肉痛かと私は思っておりますので

 

ほぼ毎日身体のどこかしらが痛いのです

 

11月頃から身体を動かす時間を増やしたからか、

 

健康診断の結果が何年かぶりに再検査なしでしたー

 

やったーとはいえコレステロール値は平均値を超えてはいるので

 

まぁギリ経過観察ということなんでしょうけどね(^_^;)

 

再検査はまぬがれたものの、通院中の婦人科で検査結果をみせたところ

 

先生に、 血糖値やばいよ  と。

 

確かに平均値は超えていて数字も赤色で記載されていたけど

 

経過観察とかなんにも書いてないから気にしてなかったんですよ。

 

空腹時でこの数値ってことは常に血糖値が高いってこと

 

だから糖尿病になる心配があるよ!と

 

なぬっ( ゚д゚ )! ヤバいじゃん:(;゙゚’ω゚’):!

 

 

 

食事は野菜から、

 

おやつは食べてもいいけどチョコやケーキはダメ!

 

芋ならいいよとのこと。

 

 

気を付けなきゃなと思いつつ、先日おやつに

 

パンケーキを食べました(-_-;)

 

1580106682758

 

だってだって何か月も前からここのパンケーキを食べたかったんだもん

 

さかい珈琲さんのパンケーキ、すんごくおいしかったー

 

一応気休めにカフェの行き帰りの車中ではこれを飲みました!

 

1580107681154

 

コカ・コーラ様、

 

これとても飲みやすいのでこれからもお世話になりますm(__)m

 

次回の血液検査まで食生活気をつけまーす。

 

今日は帰りにサツマイモ買って帰ろーっと。

 

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